ถูกครับบของแบบนี้ มันดูยาวๆ

ผมเห็นบางคน หุ่นและน้ำหนักสวิงโยโย่แบบสุดๆ คือจังหวะจะลดก็ออกหนักกินน้อย ออกกำลังจนโครตฟิต วิ่งฮาร์ฟเพซ 5 ปลายๆ ได้ แต่จังหวะจะหลุดก็กระจาย ไม่กี่เดือนอ้วนเผละ

ดูทรงแล้วทั้งหุ่นและสุขภาพแม่งไม่ได้ซักอย่าง คือตอนออกกำลังก็ดูหักโหมเกิน ไม้น่าดีกะร่างกาย

ส่วนตัวออกบ้างไม่ออกบ้าง ตามภาระชีวิต แต่ไม่มีช่วงไหนหลุดกระจาย น้ำหนัก 10 ปีหลังมีช่วงสวิงอยู่แค่ 2-3 โล

ช่วงไหนไม่ค่อยออกกำลัง น้ำหนักขึ้นก็กินให้มันน้อยหน่อย สำหรับผมไม่ใช่เรื่องยาก แต่บางคนทำไมมันทำไม่ได้ก็ไม่รู้