อยู่กรุงเทพเหรอครับ

อยากเล่นเกม แต่กลัวชีวิตพัง หมอได้ห้ามมั้ยครับ

ถ้าไม่ได้ห้าม แต่คุณคิดเอง ลองค่อยๆคิดหาเกมเล่นนิดๆหน่อยๆพอได้มั้ยครับ

หาเกมสั้นๆ เล่นไม่นาน ไม่กาชา ไม่หัวร้อน

ถ้านอนกลางวันจนชินกลางคืนจะนอนหลับยากครับ

แต่ถ้าหลับยากเพราะคิดโน่นนี่นั่นวนไปวนมา แล้วปวดจี๊ดๆ ลองหาผ้าเย็นมาโป๊ะให้อารมรณ์เย็นลง แล้วพยายามลองไม่คิดปรับความตึงหัวลง จากนั้นหาเพลงชิวๆ สบายๆ เปิดฟัง จะช่วยได้เยอะครับ


ส่วนตอนนี้ถ้าร่างกายบอกว่าเล่นเกมแล้วกลัวชีวิตพัง ลองหางานอดิเรกอื่นดูดีไหมครับ อาจจะลองวาดรูปเล่น หรือดูการตูนที่เนื้อหาไม่เครียส ก็ช่วยลดความเครียสไปได้เยอะนะ

ตอนไปหาหมอจิตแพทย์ ไม่ได้ให้ยานอนหลับมาด้วยเหรอครับ? หรือยาไม่ได้ผล
ถ้าแบบนั้น ก็ควรปรึกษาหมอแล้วปรับยาใหม่นะครับ สำคัญคือนอนให้หลับให้ได้ก่อนแล้วค่อยมาแก้ปัญหาของเราต่อไปครับ
ผมว่าสภาพจากที่อ่าน ยิ่งนอนไม่ได้ จะยิ่งเครียดสะสม ทำอะไรก็คงนอนยากขึ้นไปอีกอยู่ดี

จากใจ คนไปหาหมอจิตแพทย์มากแล้วที่ศิริราช ผมก็ยังรักษาอยู่เหมือนกัน แค่เป็นจากสาเหตุอื่น
หมอมักถามเรื่อง เกี่ยวกับเพื่อนบ่อย น่าจะเป็นหนึ่งคีย์เวิร์ดนะครับ มีเพื่อนไปสนุกเฮาฮาบ้างน่าจะช่วยด้านจิตใจได้
แล้วก็ออกกำลังกาย อันนี้หมอก็เน้นมาเหมือนกันครับ ลองดู

เรื่องเกมก็ค่อยเป็นค่อยไป ไปเลิกหักดิบคงยากไปหน่อย
อาจจะลองเล่นให้เต็มที่ไปสักวันสองวันต่อสัปดาห์ เอาให้อึนให้เบื่อไปเลย แล้วเกมใหม่ไม่ต้องไปสนใจละนะ
วนเกมที่มีพอ