เล่าเคสผมละกัน
คำแนะนำต่างๆที่ว่ามามันใช้ไม่ได้ผลครับ เมื่อนอนไม่ได้ ก็คือนอนไม่ได้เลยจริงๆครับ ใจอยากแต่ร่างกายมันไม่ยอมให้หลับ
ขนาดผมอดนอน 2 คืน ยังหลับต่อไม่ได้เลยครับ (ของผมล้มคืนที่2ต้องเข้าโรงพยาบาลไปวางยาสลบอ่ะ 555)
ถึงขั้นกลัวการนอนไปพักนึงเลยนะ คือนอนปุ๊บ หัวใจเต้นรัวเลย โครตทรมาน ตอนนี้ก็ดีขึ้นด้วยยา ปรับใหม่อีกรอบ
นอนวันแรก กึ่งหลับกึ่งตื่นซะงั้น วันที่2 หลับยาวอิ่มเลย ภาวนาอย่าปวดฉี่ตอนนอน เพราะตื่นมาทีเหมือนโปรการนอนหมด
ยาแรงก็ช่วยไม่ได้เต็มที่นัก ทุกวันเหมือนเสี่ยงดวง -0-"

ตอนผมมีอาการนอนไม่หลับ ก็นั่งหาข้อมูลไปเรื่อยแบบเซ็งๆ ก็เจอเคสแบบนี้เยอะนะครับ หมอก็บอกเป็นกันเยอะด้วย
ไม่ว่าจะสมาธิ ฟังเพลง ทำอะไรน่าเบื่อ กินชาคาโมมายด์ กินอะไรก็แล้วแต่ที่เชื่อว่าช่วยนอน
ทำอะไรก็แล้วแต่เพื่อให้ช่วยหลับ สิ่งเหล่านั้น มัน no effective หมดเลยครับ
*ทั้งนี้อาการแต่ละคนไม่เท่ากันนะครับ*

ส่วนสาเหตุมาจากอะไรก็อยู่ที่แต่ละคนนะครับ แต่สิ่งที่เค้าต้องการมากสุดตอนนี้คือการนอนให้หลับ
หลับไม่เต็ม ก็ยังดีกว่าไม่ได้หลับ เหมือนกินให้อิ่ม จะได้มีสติปัญญาครับ
วันนี้ จขกท น่าจะได้รับการปรับยาและ (หวังว่านะ) เพื่อให้ร่างกายปรับตัวสักพัก ระหว่างนี้ก็ลองหาสาเหตุดูว่ามีอะไร
กระทบจิตใจเราบ้าง ส่วนใหญ่จะไม่รู้ครับ มันฝังลึก เป็นปัญหาตรงนี้แหละ
ถ้ายายังไม่ได้ผลใน1 อาทิตย์ยังไม่ดีขึ้น ก็ลองไปเอกชน หาหมอจิตแพทย์ควบคู่ปรับยาไปด้วยก็ได้ครับ
เพราะโรงบาลรัฐ หมอคิวแน่นเว่อร์ แต่ราคาแรงหน่อยนะ อย่าลืมแจ้งหมอคนเดิมด้วยล่ะว่าปรับยามาอีกรอบ

ความแย่สุดของอาการนี้คือ คนรอบตัวไม่ค่อยเข้าใจครับ ก็ยังทำเหมือนนอนไม่ได้เหรอ ใช้วิธีนั่นนี่โน่นดูสิ
อธิบายไปก็ไม่เข้าใจ ผมมีญาติคนนึงเป็นเหมือนกัน ตอนคุยกันนี่คือเข้าใจกันทุกอย่างเลยแม่งเอ้ย หัวอกเดียวกัน

หากเป็นโรคซึมเศร้าก็ทำตามคำแนะนำของหมอนะครับ ผมไม่รู้เรื่องพวกนี้เท่าไหร่

ยังไงก็สู้ๆนะครับ