Menu
[--mobilemenu--]
บราวเซอร์ของท่านไม่สนับสนุนหรือปิดการใช้งาน javascript ซึ่งจะไม่สามารถใช้งานไซต์บางส่วนเช่นการเข้าลิ้งค์ หรือโพสข้อความได้ตามปกติ, กรุณาเปิดการใช้งาน javascript เพื่อที่จะใช้งานเว็บ gconhubม หากมีปัญหาในการใช้งาน หรือต้องการสอบถามเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ [email protected] หรือ [email protected]
สุขภาพและการออกกำลังกาย

Reply
Vote
# Thu 24 Dec 2020 : 9:39AM
quote

suede
member

Since 23/4/2006
(21884 post)
ปัจจัยหลักการลดหุ่น คือ อาหารนะครับ

ออกกำลังกายมันปลายทางครับ

การเสริมสร้างร่างกาย ให้ความสำคัญกับอาหารก่อนครับ ออกกำลังกายคือส่วนเสริมสุดท้าย

ลด หรือ งด แป้ง น้ำตาลครับ ลงแน่ๆ

ดูแลอาหาร น้ำหนักลง รูปร่างลง แต่จะไม่เฟิม

เราเลยมาออกกำลังกันเพื่อเสริมความเฟิมและให้ร่างกายแข็งแรง มีเตาเผาไขมันเพิ่ม
View all 1 comments >
Thu 24 Dec 2020 : 12:04PM

Pompoko
member
peekapoo
Since 15/2/2009
(15333 post)
อาหาร นอน ออกกำลังกาย ผมให้สัดส่วน 50:25:25 เลยครับ
แต่เท่าที่สังเกตถ้าเราทำตัวใดตัวหนึ่งดี อีกสองตัวก็จะทำดีตามด้วย


Reply
Vote



Popular Thread
  • ประกาศ Danmachi ss5
  • Like a Dragon Gaiden: The Man Who Erased His Name คะแนนรีวิว
  • ยังอยากหากินกับบุญเก่าเหมือนเดิม Blizzard เผย มีความคิดจะนำ World of Warcraft ลงเครื่องเกมคอนโซล
  • KOF XV DLC｜HINAKO SHIJO｜Trailer

    • 1 online users
    Logged In :