สําหรับผมถ้านอนไม่หลับจริงๆหรือมีเรื่องคิดมาก คือต้องออกกําลังกายรู้สึกพอออกเสร็จแล้วมันสดชื่น ยิ่งนอนไม่หลับยิ่งต้องออกออกให้เหนื่อยพอร่างกายมันเพลียมากมันจะหลับไปเอง ส่วนเรื่องการคิดไม่ตก ผมเคยฟังพวก postcast ในยูทูป เค้าบอกว่าถ้าเรามีปัญหาหรือคิดไม่ออกวิธีในการแก้ปัญหา เราควรจะคิดปัญหามาเลย 1,2,3,4 ข้อไหนแก้ได้ข้อไหนแก้ไม่ได้ ใช้เหตุผลตัดสิน ถ้าแก้ไม่ได้จริงๆคือต้องชั่งแม่งไปเลย ไม่งั้นมันจะคิดวนอยู่แบบนั้น