ผมก็นอนยากมา 3 ปีได้ละ เป็น tinnitus เสียงในหู เคสผมค่อนข้างดุพอควร หาหมอหูแล้วก็
ไปหาหมอจิตแพทย์ ก็ได้ยามา 3 ตัว ช่วยนอนในช่วงแรกๆ แล้วก็เลิกกาแฟด้วย

จนตอนนี้ลดเหลือ ริเวอทิล 3/4 ก็น่าจะเป็นขั้นสุดท้ายของการเลิกยาละ
โดยทุกครั้งที่ลดยา จะค่อนข้างทรมานพอสมควร เช่นหลับยากตื่นง่าย หลับไม่เหมือนหลับ หลับไม่ลึก
ปัจจุบันก็พอหลับได้ แต่ปัญหาตื่นก่อนเวลายังมีอยู่ไม่รู้จะแก้ยังไง

ถ้าวันไหนนอนได้7-8 ชม.รวด จะรู้สึกดีใจอยากร้องไห้เลยล่ะ ซึ่งปีนึงมีโมเม้นท์นี้แค่2-3 ครั้งเองมั้ง
ความรู้สึกนอนเต็มอิ่มลืมไปหมดแล้วจริงๆ หวังว่าเวลาจะเยียวยาได้นะ กำลังคิดจะปรับเรื่องที่นอนด้วย รอเงินก่อน ฮ่า