สุดยอดครับพี่ตู่
ตอนนี้ผมกำลังลดไขมันส่วนเกินอยู่ เพราะคิดว่าแขนกับหน้าอกน่าจะพอละ เหลือหน้าท้องที่อยากได้ six pack มาให้เห็นเป็นไรๆก็ยังดี แต่มันมีเวลาวิ่งลดแค่เย็นเสาร์อาทิตย์ วิ่งลู่ประมาณครึ่ง ชม แบบ interval ที่มันเร็วๆสลับช้า ตอนนี้ก็แค่พยายามกลับบ้านไวๆแล้วอาศัยเล่นเวทเทรนนิ่งเอาตามคอร์ส dumbbell hardcore อ่ะครับ หวังว่าจะได้หกแพ็คมาภายในปีหน้า