ผมนี่ลดมา รอบที่ 3 แล้ว รู้สึกตัวเองเป็นมนุษย์ลูกโป่งยังไงไม่รู้

รอบแรก 89-90 ลดเหลือ 75

รอบสอง 89-90 ลดเหลือ 77

รอบปัจจุบัน 87.5 ลดมาเกือบเดือนตอนนี้เหลือ 82.5

ไม่รู้วันไหนขี้เกียจ นอนอืดอีก น้ำหนักคงขึ้นอีก เวรกรรมตอนนี้ อาศัย

คุมอาหาร งดทอด งดหวาน งดของว่าง คาดิโอ เช้า เที่ยง หลังเวท 3 เวลา ครั้งละ 20 นาที และเวทวันเว้นวันบ้าง ติดๆกันบ้างแล้วแต่จะอำนวย รอบนี้กะว่าจะให้เหลือ 72 แบบพอมีกล้ามด้วยก็โอเคละ