Menu
[--mobilemenu--]
บราวเซอร์ของท่านไม่สนับสนุนหรือปิดการใช้งาน javascript ซึ่งจะไม่สามารถใช้งานไซต์บางส่วนเช่นการเข้าลิ้งค์ หรือโพสข้อความได้ตามปกติ, กรุณาเปิดการใช้งาน javascript เพื่อที่จะใช้งานเว็บ gconhubม หากมีปัญหาในการใช้งาน หรือต้องการสอบถามเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ [email protected] หรือ [email protected]
มามะ มาออกกำลังกายกันครับ เพื่อสุข��าพ รูปร่างที่ดีขึ้นคือของแถม

Reply
Vote
# Wed 14 Dec 2016 : 11:45AM

Gunnm
member

Since 19/9/2008
(2443 post)
สุดยอดมากครับ
ที่พัฒนาร่างกายได้ต่อเนื่องมาตลอด

ของผม...
มันยากตรง รักษา รูปร่าง นน อาหารการกิน ให้อยู่ในจุดสมดุลย์
ผมลดจาก 87 เหลือ 74 ผอมทีเดียวเชียว เริ่มออกกำลัง
นน เริ่มคงตัวมาที่ 78 พร้อมกับกล้ามเนื้อ
แต่พอหย่อนยานเรื่องการกิน ก็กลับมา 85 ในช่วงเวลา 5ปีที่ผ่านมา

เริ่มออกกำลังกายเบาๆ
แต่ยากเลย ตรงที่ติดขนมปังมากกก
View all 1 comments >
Thu 15 Dec 2016 : 10:49AM

tekkenman
staff
1
Since 30/3/2005
(42994 post)
ค่อย ๆ เป็นค่อยไปครับ ทำไม่ได้ก็อย่าคิดว่าทำไม่ได้ไม่เอาแล้ว ยังไงเราเคยทำมามันก็ไม่ต้องนับหนึ่งใหม่ครับ สู้ ๆ ครับผม เพื่อสุขภาพ


Reply
Vote




1 online users
Logged In :