Menu
[--mobilemenu--]
บราวเซอร์ของท่านไม่สนับสนุนหรือปิดการใช้งาน javascript ซึ่งจะไม่สามารถใช้งานไซต์บางส่วนเช่นการเข้าลิ้งค์ หรือโพสข้อความได้ตามปกติ, กรุณาเปิดการใช้งาน javascript เพื่อที่จะใช้งานเว็บ gconhubม หากมีปัญหาในการใช้งาน หรือต้องการสอบถามเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ [email protected] หรือ [email protected]
มามะ มาออกกำลังกายกันครับ เพื่อสุข��าพ รูปร่างที่ดีขึ้นคือของแถม

Reply
Vote
# Tue 17 Jan 2017 : 11:58AM

tekkenman
staff
1
Since 30/3/2005
(42994 post)
oniman wrote:
ตอนนี้วิ่งวันละ 12 กิโล อาทิตย์ละ 5วัน คุมอาหาร6วัน ปล่อยฟรี1วัน เอวกับน้ำหนักไม่ลดมาสองอาทิตย์
ควรหนีคาร์ดิโอกับไปเล่นเวทต่อเลยดีมั้ยครับ


มวลกลามเนื้อไม่เพิ่มน่ะครับ เพราะท่านเป็นแบบสายมาราธอน แล้วตอนนี้สูงและหนักเท่าไหร่ครับ พอจะถ่ายรูปให้ดูได้ไหม

Reply
Vote




1 online users
Logged In :