ผมเคยหักโหมลด นน จนฉี่เป็นเลือดซึ่งปัจจุบันยังหาสาเหตุที่ฉี่เป็นเลือดไม่ได้ว่าเกิดจากออกกำลังมากไปหรือเกิดจากอะไร ตอนนนั้น นน ลงเร็วมากพอผอมถึงจุดที่เราพอใจก็ลดการออกกำลังและกลับมากินเหมือนเดิมผลคือสวิงกลับมาอ้วนเผละกว่าเดิมซึ่งวนลูปอยู่แบบนี้ 3 รอบ ปัจจุบันผมค่อยๆลดแล้วไม่สนใจ นน คอยสังเกตแค่สัดส่วนที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงจากการใส่เสื้อผ้า ตามใจปากบ้างอาทิตย์ละ 2-3 วัน วิ่ง 2-3 วันวันละ 6-8 กม ตอนนี้ชีวิตมีความสุขดีไม่เคยป่วย สรุปคือเราต้องหาจุดที่พอดีให้กับตัวเองครับอย่าไปทำตามคนอื่นเพราะองค์ประกอบหลายๆอย่างของคนเราไม่เหมือนกัน ขอให้ทุกท่านมีความสุขในการรักษาสุขภาพครับ