Gconhub Forum : สุขภาพและการออกกำลังกาย

ทั้งหมด >

ทั่วไป

สุขภาพและการออกกำลังกาย

Vote

# Fri 29 Jan 2021 : 12:25PM

Marasai
member

Since 29/3/2005
(25784 post)

เจอกะทู้นี้พอดีกำลังหาคำตอบในเนตเลย คือผมกำลังจะทำfasting 16/8 แต่มันติดปัญหาที่ว่าตอนตื่นเช้ามาผมมักมีเลือดในปาก ซึ่งน่าจะเผลอกินเลือดตัวเองไปตอนนอนบ้าง แบบนี้จะทำให้ช่วงfastingมันพังไหมครับ เพราะตามหลักfastingคือมันห้ามมีแคลอนี่ตกถึงท้องเลยใข่ไหมเพื่อไม่ให้ร่างกายผลิตอินซูริน

[Edited 1 times Marasai - Last Edit 2021-01-29 12:26:37]

View all 3 comments >

Fri 29 Jan 2021 : 1:00PM

Pompoko
member

peekapoo
Since 15/2/2009
(15357 post)

ไม่น่าจะขนาดนั้นนะครับ
เอาตามที่เข้าใจfasting เนี่ยคือการใช้พลังงานสะสม แต่ปกติไม่ว่าเราจะกินหรือไม่กินเวลาออกกำลังหรือทำงานเยอะๆมันก้จะดึงพลังงานส่วนนี้ไปอยู่ละ แค่ตอนเราอยุ่ในสถานะ fasting มันจะดึงไปใช้ได้สูงสุด

Like : Marasai

Fri 29 Jan 2021 : 8:22PM