Menu
[--mobilemenu--]
บราวเซอร์ของท่านไม่สนับสนุนหรือปิดการใช้งาน javascript ซึ่งจะไม่สามารถใช้งานไซต์บางส่วนเช่นการเข้าลิ้งค์ หรือโพสข้อความได้ตามปกติ, กรุณาเปิดการใช้งาน javascript เพื่อที่จะใช้งานเว็บ gconhubม หากมีปัญหาในการใช้งาน หรือต้องการสอบถามเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ [email protected] หรือ [email protected]
สุขภาพและการออกกำลังกาย

Reply
Vote
# Fri 9 Jul 2021 : 1:19PM

น้องจิงโจ๊
member

Since 2015-01-25 21:04:04
(765 post)
จำเป็นต้องกินครบ3มือไหมครับ สมมุตว่าผมกินแค่เช้ากับเที่ยง ทานอาหารประมาน2000แคล และบวกกับออกกำลังกายครึ่ง ช.ม จะส่งผมเสียกับร่างกายอะไรไหมครับ
View all 2 comments >
Fri 9 Jul 2021 : 2:02PM

天川
member

Since 7/6/2011
(3510 post)
กินไม่ครบมื้อจะส่งผลเสียมากกว่า ยังไงก็ควรกินให้ครบ 3 มื้อครับ
อาหารที่กินเข้าไปนอกจากจะทำใหอิ่มแล้วยังไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากการออกกำลังกายด้วย

Tue 16 Aug 2022 : 6:17PM

Sorrowkung
member
กินอะไรปริมาณเท่าไหร่ครับ 2 มื้อ 2,000 แคล?


Reply
Vote




3 online users
Logged In :