Menu
[--mobilemenu--]
บราวเซอร์ของท่านไม่สนับสนุนหรือปิดการใช้งาน javascript ซึ่งจะไม่สามารถใช้งานไซต์บางส่วนเช่นการเข้าลิ้งค์ หรือโพสข้อความได้ตามปกติ, กรุณาเปิดการใช้งาน javascript เพื่อที่จะใช้งานเว็บ gconhubม หากมีปัญหาในการใช้งาน หรือต้องการสอบถามเพิ่มเติม กรุณาติดต่อ [email protected] หรือ [email protected]
สุขภาพและการออกกำลังกาย

Reply
Vote
# Fri 26 Jan 2024 : 4:51PM
quote

FadeHeart
member

Since 18/7/2011
(4140 post)
ช่วงนี้ไม่รู้ overtrain หรือเปล่า แต่มีอาการนอนหลับยาวยากมาก ๆ

คือผลอยหลับไปอะไม่ยากนะครับ แต่นอนให้เกิน 5 ชม. นี่ยากโคตร ๆ

นอน 4 ทุ่มกว่า ก็ตื่น ตี 3-4 ตลอด เมื่อคืนนอน 2 ทุ่มก็สะดุ้งตื่นมา 2 รอบคือ 4 ทุ่มกับตี 1 กว่า

ลำบากมากเลยตอนนี้ อาศัยนอนกลางวันตอนวันหยุดเอาเพื่อชดเชย

ใครมีวิธีช่วยให้นอนยาว ๆ หรือมีอาหารเสริม/สารอาหารอะไรแนะนำไหมครับ
View all 1 comments >
Tue 27 Feb 2024 : 10:57AM

om_duel
member

Since 2014-06-05 11:50:23
(445 post)
ขอรายละเอียดกว่านี้หน่อยครับ หลับไม่อิ่มนี่เพิ่งเป็นหรือเป็นมานานแล้ว มีเครียดสะสมมั้ย อาหารการกินเป็นไงบ้าง


Reply
Vote



Popular Thread
  • ประกาศ Danmachi ss5
  • Like a Dragon Gaiden: The Man Who Erased His Name คะแนนรีวิว
  • ยังอยากหากินกับบุญเก่าเหมือนเดิม Blizzard เผย มีความคิดจะนำ World of Warcraft ลงเครื่องเกมคอนโซล
  • KOF XV DLC｜HINAKO SHIJO｜Trailer

    • 1 online users
    Logged In :