ผมติดบุหรี่หนักมากมานานแล้วถึงขั้นสูบในบ้านถ้าแฟนไม่ได้อยู่ด้วย
เมื่อก่อนดูดกรองทิพย์ครับแต่มันมีจุดเปลี่ยนช่วงน้ำท่วมใหญ่กรองทิพย์มันดูดไม่อร่อยเหมือนเดิมเลยเปลี่ยนมาดูดมาโบแดง 7.1 แทนเพราะว่ามันแน่นดี
แต่พักหลังๆชักจะหนักข้อถ้าอยู่บ้านว่างๆนั่งหน้าคอมสูบสองตัวไม่ค่อยเต็มแล้วหยิบตัวที่สามตลอด เผลอแปปเดียวต้องเอาที่เขี่ยไปเททิ้งอีกแล้ว
แต่ถ้าอยู่นอกบ้านก็สูบครั้งละตัวปกตินะครับ ไม่ได้หวังให้เต็มอะไร
ทีนี้เลยอยากหันมาสูบบุหรี่ไฟฟ้าแทนครับ หวังแค่จะลดครับไม่ได้หวังถึงขั้นเลิก กลิ่นมันไม่ติดตัวมากเท่าบุหรี่จริงด้วยต่อไปมีลูกมีเต้าจะได้ไม่เดือดร้อนครอบครัว
พอจะช่วยแนะนำให้หน่อยได้ไหมครับว่าควรเริ่มต้นยังไงดี ระบุเป็นรุ่นได้เลยจะดีมากครับ รอบตัวไม่มีใครสูบบุหรี่ไฟฟ้าเลยสูบบุหรี่จริงกันหมดไม่รู้จักถามใคร

ขอบคุณครับ

อาจจะไม่ได้ช่วยตอบคำถามสักเท่าไหร่นะครับ แต่ผมก็เคยติดบุหรี่เอาการอยู่เหมือนกันครับ เคยคิดหันมาดูดไฟฟ้าเหมือนกัน แต่คิดไปคิดมาเกรงจะลำบากชีวิต เลยเอาวะหักดิบเลยละกัน (เลิกมาหลายรอบมาก รอบนี้จริงจังสุด 555) ช่วงหลังๆมานี้ดูดแต่ Mar แดงตกวันละซอง เพราะอย่างอื่นดูดแล้วไม่ค่อยอิ่ม ถ้าตอนสังสรรค์ ก็มวนต่อมวลคืนนึงก็ 2-3 ซอง ดูดเป็นเรื่องเป็นราวจริงๆมาประมาณ 11 ปี ปัจจุบันอายุ 30 เลิกแบบหักดิบครับ เลิกเมื่อไม่นานมานี้ ครับ ปัจจุบันนี้ก็ยังอยากสูบแต่ทำใจแข็งครับ 555 ประเด็นที่เลิกก็คือ ร่างกายเริ่มไม่ไหวครับ นอนสำลักน้ำลายบ่อย สงสัยซิเลียคงไปหมดแล้ว นั่งเครื่องนี้มีอาการกลืนน้ำลายไม่ลง หายใจเหมือนจะไม่ออก มาเป็นเอาช่วงหลังๆตอนดูดหนักขึ้น เหงือกเขียว ปากดำ ไปหาหมอฟันทีนี่เขิลม้วนเลยครับ ส่วนอาการตอนช่วง 3 วันแรกตอนเลิกนี้ไม่ต้องพูดถึงครับ ถึงขนาดหูอื้อ ขี้ไม่ออก มือสั่น ใจลอย หงุดหงิด สุดๆ 5555 แต่พอผ่านมาได้สักอาทิตย์นึงความอยากลดลงเยอะครับ ตอนนี้ก็ยังอยากนะ แต่อยู่ในระดับรับได้ ยังไงก็ขอเอาใจช่วยครับ (หมายถึงตัวเองด้วย ฮาา)

ผมได้ ชา เลิกบุหรี่ ชนิดนึงมาจากเพื่อนครับ
เพราะเลิกได้แล้ว เลยแบ่งมาให้ผม

เนื่องจากพ่อผมติดบุหรี่มา 30กว่าปี หลังๆหนักข้อวันละซองครึ่ง ผมเลยอยากให้พ่อเลิก
พอ กินชาไปแล้ว ก็เลิกได้ครับ พ่อบอกว่า มันทำให้ดูดบุหรี่รสชาติไม่เหมือนเดิม
ทำให้ไม่อยากสูบ แต่ก็ ทำให้รู้สึกไม่ค่อย สบายตัว (ผมคิดว่าอาจเป็นอาการข้างเคียงจากการขาดนิโคติน)

จำยี่ห้อไม่ได้ครับ...นานมาแล้ว
เลยไม่กล้าแนะนำ แต่เท่าที่ลองกูเกิลหา เห็นมันเรียกว่าชาบัวหิมะ
ไม่รู้ตัวเดียวกันรึเปล่า

เอาใจช่วยครับ

เลิกได้ครับ

แต่แนะนำเป็นรุ่นเลย ค่อนข้างยากครับ เพราะมันละเอียดมาก
พูดยากด้วยว่าคุณชอบแบบไหน สะดวกแบบไหน

ข้อเสียของบุหรี่ไฟฟ้าต่อผลการเลิกบุหรี่คือ

ถ้า มันได้ควันไม่เยอะ ดูดไม่ได้นาน อาจจะทำให้คนดูดบุหรี่รำคาญจนพาลวุ่นวายขี้เกียจดูดบุหรี่ไฟฟ้า

ต้องทราบก่อนว่าปรกติคุณดูดบุหรี่ยี่ห้ออะไร หนักแค่ไหน ชอบแบบเย็น แบบธรรมดา ถ้าไม่มีแบบที่ชอบดูดแบบไหนได้อีก
ถ้าแบบธรรมดา พวก มาร์โบโล่แดง อย่างที่คุณบอก อันนี้ยากหน่อย เพราะควันบุหรี่ไฟฟ้าไม่มีอันไหนแทนได้ คงต้องไปเล่นที่นิโคตินเอา

บุหรี่ไฟฟ้ารสชาติไม่เหมือนบุหรี่จริงแทนที่คนติดรสชาติบุหรี่ไ่ม่ได้
จะดีกับพวกเสพติดการพ่นควัน คือ ขอให้มีควัน อันนี้บุหรี่ไฟฟ้าจะเหมาะมาก

ถ้าพวกชอบควันก็อาจจะง่ายหน่อย ยิ่งไม่เกี่ยงรสยิ่งดี เพราะมันมีหลายสาย สายขนมเอย สายผลไม้ สายกลิ่นเลี่ยนแบบบุหรี่(แต่ไม่เหมือน)

เกรงว่าแนะนำไปจะไม่จบ ท่านต้องทดลองด้วยตนเอง หาแนวทางเองครับ

จุดสุดยอดของคนดูดหรี่ไฟฟ้าจะเป็นแบบ ไม่ใช่ทรงบุหรี่แล้ว คือ แบทก้อนเหลี่ยมๆ และเป็นแบบหยดสูบ เพราะมันจะได้รสชาติและควันเต็มๆ
หยดทีนึงสูบได้สามคำ ต้องเปลี่ยนลวด เปลี่ยนสำลีบ่อยๆ แบตพวกนี้มีหน้าจอ วัดความแรง วัดความต้านทาน อะไรได้ด้วย

แบบสำเร็จที่ขายพวกแทงค์ เชือกชุบน้ำยา ใยแก้ว ดูจะดูดสะดวก แต่ไม่กี่วันก็ตัน ต้องเปลี่ยนอะตอม

อ้อถ้าแรกๆไปเริ่มสูบแบบไฟแรงๆ ควันมัจะเยอะบางทีควันมันคนละแบบกับบุหรี่ ทั้งกลิ่นรส คุณจะสำลักเอาได้ ทั้งความร้อนของลวดด้วย


คิดว่าคงต้องค่อยๆลอง และเปลี่ยนดูว่าชอบแนวทางแบบไหน คงไม่มีทีเดียวจบ

คุยกับผมได้เรื่อยๆครับเรื่องนี้ พรรคพวกผมก็พอมี ผมก็ใช้เลิกบุหรี่จริงได้

บุหรี่ไฟฟ้า คือต้องเลือกตัวบุหรี่ และ น้ำยา ผมแนะนำว่า เลือกตามงบประมาณสำหรับตัวบุหรี่ไฟฟ้า อย่าไปคิดว่าแพงแล้วทีเดียวจะจบ
ส่วนน้ำยากบอกยากครับ ต้องค่อยๆลอง จะซื้อก็ต้องขวดเล็กๆ

อ้อ ผมสายบุหรี่แดงเหมือนกัน ก็พยายามเลือกกลิ่นมาร์โบโล่ แต่ มันไม่เหมือนเลยนะครับ ทำใจ

ขอบคุณมากๆครับ
ปกติผมดูดบุหรี่เอาเต็มหน่ะครับไม่ได้ดูดเอาควันอะไรแต่อย่างใด สงสัยจะแทนกันยากแต่ก็ยังอยากเลิกจับบุหรี่จริงอยู่ดีครับ
เมื่อวันสองวันก่อนได้ลองบุหรี่ไฟฟ้าจากน้องๆเด็กดริ๊งแล้วคิดได้ว่าเออเอามาเป็นตัวช่วยน่าจะได้เพราะมันไม่เหม็นแถมหอมด้วย กลิ่น Pineapple ก็หวานติดปากดี ตอนเติมก็เปิดหัวมาหยดๆแล้วก็เป่าๆดูดได้ต่อ ไม่คิดว่ามันจะวุ่นวายขนาดต้องพันลวดพันไส้อะไรพวกนี้หน่ะครับ เดี๊ยวจะลองสั่งมาลองซักตัวครับแต่ดูแล้ววงการนี้มันลึกมากเลย

จริงๆผมพยายามเลิกหลายรอบแล้วครับแต่รอบตัวมันมีแต่วิศวกรขี้เมาขี้บุหรี่กันหมดเลย ไปยืดดมไม่กี่วันก็อดไม่ได้ ยิ่งในวงเหล้ายิ่งแล้วใหญ่มวนชนมวนเลย

พอใจมันอดไม่ได้ก็เลยอยากได้ตัวช่วยอะครับอย่างน้อยยังได้ดูดๆพ่นๆตามสันดารที่เป็นมานานน่าจะช่วยได้เยอะกว่าหักดิบไปเลย

แนะนำให้ซื้อไม่ถูก ผมลืมไปแล้วว่ายีห้ออะไร ซื้อแบบไหนมา จำได้แต่ว่า น้ำยาแอปเปิ้ล
ตอนแรก กะจะลองเเอามาดูว่าเหมือนบารากุไหม
ไปๆมาๆ เลิกบุหรี่ได้เฉย เพราะตอนผมดูดไฟฟ้า ผมหยุดบุหรี่จริง

ถ้าอยากเลิก แนะนำหยุดบุหรี่จริงครับ ใช้ไฟฟ้าแก้ขัดไปเรื่อยๆเวลามันอยาก
พอเบื่อไฟฟ้า ก็เลิกได้เฉย ไม่ได้ลงแดงอะไรเลย ทำอย่างเดียวคือกลั้นใจไม่ซื้อ...

ผมเลิกแบบหักดิบเมื่อ11ปีก่อน ไม่ซื้อไม่ดูดมันเฉยๆเลิกได้นะ
เพื่อนๆในกลุ่มงง เพราะมันก็เคยลองกันแต่ทำไม่ได้

ส่วนตัวเห็นน้องชมรมสูบจัดมากคนนึง หันมาใช้บุหรี่ไฟฟ้าแทน
และมันก็สูบจัดเหมือนเดิม แต่เลิกบุหรี่จริงได้
มันบอกว่ามันจะมีปริมาณนิโคตินแรกๆก็ลองดูที่ปริมาณมากหน่อย(ต้องถามร้านอีกทีว่าแนะนำเท่าไหร่)
แล้วค่อยๆลดปริมาณนิโคตินลง แล้วสุดท้ายก็ค่อยหักดิบครับ
น้องคนนี้ปัจจุบันเลิกสูบถาวร ทั้งๆที่แต่ก่อนมีฉายาพ่วงท้ายชื่อว่า "คุณA..ยาสูบ"

ปัจจุบันผมติดน้ำอัดลม ว่าจะหักดิบเลิกแต่ก็เลิกไม่ได้ หันมาอมลูกอมหลังกินข้าวแทน
สรุปคือการจะเลิกอะไรมันอยู่ที่ใจล้วนๆครับ ส่วนอุปกรณ์เสริมคือตัวช่วยให้มีโอกาสเลิกเพิ่มขึ้นนั้นแหละครับ

เรื่องเลิกดูดบุหรี่ ผมมีอยู่เรื่องนึงที่อยากบอกคือ

การเลิกของแต่ละคนมันไม่เหมือนกัน ตัวช่วยไม่เหมือนกัน

บางคนหักดิบได้
บางคนไม่อยากหักดิบแต่อยากเลิก

ใครหักดิบได้ อืมม์ผมก็คิดนะว่าเก่งดี แต่บางทีการแนะนำให้คนอื่นหักดิบอะไรงี้ ผมว่าไม่เข้าท่าอะ เพราะเรื่องนี้มันรู้ๆกันอยู่แล้ว ถ้าอยากเลิกก็ไม่ต้องดูด

ก็ที่เค้าหาตัวช่วยเพราะเค้าทำไม่ได้ไง แต่เค้าอยากจะทำ บางทีได้ยินไอ้คำว่าหักดิบๆ มันก็ไม่มีประโยชน์อะไร ฟังแล้วมันเหมือนได้ยินคนมาอวดเก่งใส่มากกว่า

แล้วก็เรื่องพวกนี้มันขึ้นกับสภาพแวดล้อมสภาพจิตใจด้วย วิธีหลายๆวิธีอาจจะได้ผลกับคนอื่น แต่ไม่ได้ผลกับเรา หักดิบ แผ่นนิโคติน ชา กาแฟ หมากฝรั่ง หรือ แม้แต่บุหรี่ไฟฟ้า เป็นแค่ทางเลือก ไม่มีวิธีไหนดีสุดหรอก หักดิบบางคนบอกว่าดีสุด คือ ดีตรงไหน ต้องทนทรมาณบางทีก็ไม่ไหว หรือ บางรายเกิดอาการข้างเคียง ชา กาแฟ บุหรี่ไฟฟ้า ดีจริงเหรอ ต้องเสียเงินซื้อมากินมาใช้ บางทีแพงกว่าดูดบุหรี่อีก ทุกวิธีมันมีข้อดี ข้อเสีย และเหมาะสมกับแต่ละบุคคลต่างกันไป

แค่อยากเลิกก็ดีแล้วครับ

มีอีกวิธีนะ คือ ป่วยพะงาบๆซํกเจ็ดวัน อาจจะไม่ได้ดูดบุหรี่มาตลอด 7 วัน จนหักดิบเองได้เลยไม่ทรมานด้วย

ส่วนตัวได้ไฟฟ้านี้ละคับ ช่วยให้ห่างของจริงมานานมากละ

ไฟฟ้ามันไม่เหมือนของจริงตรงมันยุ่งยากกว่ามากๆ เวลาจะใช้ที น้ำยากระเด็นบ้าง รั่วบ้าง มีกลิ่นไหม้บ้าง
ต้องเปลี่ยนอตอมบ้าง (เอายาวๆ โมก็ควรเปลี่ยนลวด สำลีเอง ประหยัดได้เยอะอยู่) ต้องทำใจให้ได้นะคับ ไม่งั้นอาจหงุดหงิดกว่าเดิมแล้วจะพาลอยากของจริงแทน

เข้าใจว่าจขกท.น่าจะเป็นพวกติดนิโคติน ไฟฟ้าถ้าใช้น้ำยาที่มีนิคแรงๆ นี้ดูดแปปๆมึนคับ แล้วค่อยๆปรับลดนิดลง

สนับสนุนให้ใช้ครับ สำหรับคนที่เลิกแบบหักดิบไม่ได้ มันช่วยให้เลิกง่ายขึ้นจริงๆ แนะนำใช้ซื้อตัวดีๆไปเลยคับ

สุดท้าย สู้ๆครับ เป็นกำลังใจให้

ผมก้หันมาใช้บุหรีไฟฟ้าครับ
ต้องบอกว่าดีจริงๆ อาการพวกแน่นหน้าอก หายใจไม่ออก เสมหะหายไปเลย
มีบางประเทศที่บอกว่ามันอันตรายกว่าบุหรี่จริงนี่สิ

ส่วนตัวผมใช้กล่อง ipv5 atom tsunami 22
ตอนนี้มีถึงรุ่น ipv8 แล้ว
งบประมาณเอาแบบพร้อมดูดไม่เกิน 3000 อะครับ แล้วก็ต้องมาเสียค่าน้ำยาเอาตามว่าเราดูดหนักรึป่าว

ตอนนี้เริ่มได้คำตอบของตัวเองแล้วครับ ว่าจะเอาเป็น Cuboid 200 กับ Atom Griffin Plus 25mm
ลวดคงขี้เกียจพันเองลองมองๆไว้แล้วสั่งจาก Ali ไม่กี่บาทกี่โอห์มก็ว่ากันมีให้เลือกเยอะเลย สำลีเอาเป็นมูจิแพคใหญ่ๆถูกดี

รวมๆจัดว่าเริ่มต้นครึ่งหมื่นอยู่เหมือนกันแต่คิดว่าระยะยาวเรื่องสุขภาพแล้วก็รายจ่ายน่าจะคุ้มกว่าบุหรี่จริงครับ

ขอบคุณทุกคนมากๆครับสำหรับข้อมูลและกำลังใจ

ผมก็ทำวิธีนี้เหมื่อนกันครับ คือหยุดบุหรีเลย และใช้บุหรี่ไฟฟ้าแทน แรกๆก็ใช้บุหรี่ไฟฟ้าสูบแบบปกติ จากนั้นผ่านไปสักพักประมาณ 2-3เดือน ก็ปรับมาเป็นเวลา เช้า 1ครั้ง กลางวัน 1ครั้ง และเย็น 1ครั้ง (ช่วงนี้ตกอดทนครับ)

จากนั้นก็ลดลงเหลือวันละครั้ง และหยุดไปครับ ระยะเวลาประมาณเกือบปีครับ
และตอนนี้ไม่สูบทั้งบุหรี่จริงและบุหรี่ไฟฟ้า มาประมาณ 4ปีละครับ

ทุกอย่างต้องอดทนและห้ามใจตัวเองครับ

บุหรี่ไฟฟ้า มันไม่ใช่อุปกรณ์เลิกบุหรี่นะ

ยังไงก็ได้รับนิโคตินเข้าร่างอยู่ดี

ผมว่าเลิกบุหรี่ต้องใจแข็ง อย่าให้ร่างกายเสียหายก่อนถึงคิดจะเลิก

อยากเลิกเหมือนกันครับ ดูดวันละ 2 ซองปกติ (marlboro black)

ดูดครั้งนึง 3-4 ตัวติด

พยายามหักดิบ ได้มากสุด 1 วันก็ใจแตกแล้ว ;-;

เคยลองหมากฝรั่งนิโคตินก็ไม่ช่วยครับ

Iqos ของ marlboro ใกล้เคียงสุดแล้ว แต่ก็รู้สึกว่ามันไม่ใช่อยู่ดี